?現(xiàn)代人的工作壓力真是越來越大，大學(xué)生和博士碩士越來越多，時(shí)代發(fā)展的太快。有能力有學(xué)歷的人遍地都是。競爭壓力隨之而來，為了家庭，為了生活過的更好，越是高薪的職位競爭就越大。同事之前的互相勾心斗角，爾虞我詐，在工作繁忙的基礎(chǔ)上又增加了一份壓力。久而久之，對(duì)工作產(chǎn)生了倦怠的情緒，早上起床不想去上班。這種情緒可以致抑郁和肥胖哦。
?為什么會(huì)出現(xiàn)職業(yè)倦怠?職業(yè)倦怠出現(xiàn)的原因有很多，但總的來說概括為三個(gè)方面：壓力、斗爭、傳染。
壓力：越是外表光鮮，收入高的職業(yè)，同事之間的競爭越是激烈。長期加班趕工，沒有足夠休息，負(fù)荷過重，加上大城市物價(jià)高企等等，在工作壓力和經(jīng)濟(jì)壓力的雙重重壓之下，不少人會(huì)產(chǎn)生怨氣，在怨氣沒有得到緩解的狀態(tài)下繼續(xù)迎接工作，容易惡性循環(huán)，升級(jí)為職業(yè)倦怠。辦公室一族有相對(duì)固定的工作環(huán)境和合作伙伴，職業(yè)倦怠情緒更易傳染。例如，如果上司對(duì)自身的職業(yè)倦怠處理得不好，就極易將壓力轉(zhuǎn)嫁給下屬，這樣如層層疊羅漢，每一層都感到來自上一層的重壓，下屬也會(huì)更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。
斗爭：高智商的職場斗爭也是職業(yè)倦怠的來源之一。這種職場之間的爭斗往往不露痕跡，令人長期處于精神緊張的狀態(tài)，也更消耗人的精力，造成心理負(fù)擔(dān)。而讓人容易忽視的是，生理上的不適也會(huì)影響人的心理狀態(tài)，引發(fā)職業(yè)倦怠。辦公室是一個(gè)密閉的工作環(huán)境，空氣難以流通，容易滋生病菌，若長時(shí)間處于這種環(huán)境，加上緊張的工作狀態(tài)，人就容易疲憊，不良情緒更易爆發(fā)。
傳染：辦公室負(fù)面情緒的傳播如同瘟疫一般迅速，往往一個(gè)人可以影響幾十人，只要有一個(gè)員工辭職的話，很快就會(huì)牽起一個(gè)辭職小高潮，這是雇主們最不愿看到的。職業(yè)倦怠對(duì)自己、對(duì)他人都會(huì)產(chǎn)生不良影響，不可置之不理。
?壓抑和不良情緒會(huì)產(chǎn)生很多疾病，有些人釋放壓力的方式就是吃。這就是工作倦怠帶給我們的負(fù)面影響。嚴(yán)重的心理素質(zhì)稍微差一點(diǎn)還可致心理疾病。如果發(fā)覺職業(yè)壓力大疲倦消極心態(tài)，最好去看看心理醫(yī)生。這不可以是一個(gè)長期的狀態(tài)，大大降低一個(gè)人的幸福度，整個(gè)人都陷入亞健康狀態(tài)。心理醫(yī)生會(huì)給你一些建議和支持哦。
