很多人都知道要睡美容覺，這樣對皮膚會很好，大家都會有一個睡美容覺的習慣，可是睡美容覺也是有一些方法的，如果睡美容覺的方法不對的話，美容覺不但不能美容，還可能會對身體都傷害。所以大家在睡美容覺的時候一定要先了解正確的睡美容覺的方法，這樣才能對肌膚好，也有利于我們的身體健康。下面就讓小編為大家介紹一下睡美容覺錯誤睡法，大家一定要避免。
帶妝睡覺
一些MM總喜歡睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
儲存睡眠
人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。
無按時睡眠習慣
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期不按時睡眠，將會導致睡眠不足或質(zhì)量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。
帶飾物入睡
其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等)。
其二，一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良后果。
其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
坐著睡
不少女性工作緊張，回到家后感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發(fā)上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現(xiàn)象的出現(xiàn)。
不關(guān)電熱毯睡覺
如果電熱毯加熱時間過長，被窩內(nèi)的溫度持續(xù)過高，皮膚血管就會擴張，血液循環(huán)加快，呼吸變深變快，抗御病菌的能力下降，易導致感冒。
睡覺是一件非常舒服和令人享受的事情，如果一覺醒來覺得身體不舒服，而且皮膚的狀況也越來越差，除了調(diào)節(jié)你的作息之外，也要從自己的睡覺方法上找找原因，看看上面提到的這些美容覺的錯誤的睡法有沒有出現(xiàn)在你的身上，如果有的話一定要改正這些不良的習慣，平時還要了解一些其他的小方法，正確的睡好美容覺，擁有美麗的容顏。
