現(xiàn)在人們的抵抗力都非常差，有很多人都經(jīng)常感冒，而且沒有任何的癥狀，對(duì)此大多數(shù)人都表示沒有辦法，感冒不由己啊，但是今天我要告訴大家，我們雖然不能夠預(yù)知感冒什么時(shí)候會(huì)來，但是我們可以有效的做到預(yù)防，比如在接下來我要提到的就是一種方法，喝萵筍菜花湯，這是一個(gè)非常好的預(yù)防感冒的方法，下面我為大家說一下吧。?
? ?感冒是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒，中醫(yī)稱“傷風(fēng)”，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2～4次，兒童發(fā)生率更高，每年6～8次。全年皆可發(fā)病，冬春季較多。然夏季感冒卻是最難受的，那么怎么預(yù)防？補(bǔ)維生素（維生素食品）C是一個(gè)預(yù)防感冒的好辦法。
? ?推薦“藥用”蔬菜（蔬菜食品）：菜花、萵筍
? ?菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
? ?萵筍中的含碘量高，這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季愛患咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
? ?推薦吃法：萵筍菜花湯
做法：將萵筍切片，葉子切成小段，菜花掰成小朵，雞胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量鹽和味精抓勻，坐鍋燒水，將姜末、肉片先放入開水鍋中，半分鐘后放入備好的萵筍和菜花，再煮3分鐘，可根據(jù)喜好掌握蔬菜的軟硬程度。
看完了這些大家也都能夠知道我們這個(gè)歐筍菜花湯的做法了，其實(shí)想要預(yù)防感冒非常的簡單，只要多注意保暖，室內(nèi)多通風(fēng)，再加上多喝一些我們這個(gè)萵筍菜花湯，相信感冒一定會(huì)遠(yuǎn)離各位，而且大家也要注意，如果真的得了感冒也不要著急去打點(diǎn)滴，能夠吃藥好轉(zhuǎn)的話最好選擇吃藥會(huì)好一些，能夠想辦法熬過去就跟好了，畢竟是藥三分毒嘛。
