瑪咖粉的功效以及作用,可以體現(xiàn)在它能夠幫助我們強壯身體,對于解決男性存在的一些陽痿早泄現(xiàn)象,起到很好的緩解作用,而且能夠幫助女性調節(jié)身體的荷爾蒙分泌,緩解更年期綜合征,也可以起到很好的,提高身體抵抗力,防癌抗癌的功效,一般來說不建議空腹使用。
一般來說,都不能空腹食用。
1.瑪咖粉沖服:根據(jù)營養(yǎng)專家的建議,瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳,但是瑪咖粉有一股辛辣味,還有一股沖鼻味道,一般人很難受的了。
2.瑪咖粉與飯同食:瑪咖粉也可以放入飯內,與飯同食,這是不錯的方法,瑪咖是一種純天然植物,可以當做蔬菜一樣來吃,所以與飯同食是個不錯的選擇。
3.瑪咖粉蜂蜜飲:開水沖瑪咖粉并加蜂蜜,可以有效的沖淡瑪咖粉的味道,而其效果也是最好的,所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法,這種方法可行度比較高,可以長期采用。
4.瑪咖粉制成糕點:將瑪咖粉做成糕點食用,瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。
5.瑪咖粉煲湯:瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內,人體吸收率也不錯,但是高溫烹制會破壞瑪咖粉中的營養(yǎng)成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在?;鹎?0分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯,飲用50ml/天,效果還不錯。