白茯苓的功效與作用及食用方法

作者:小龍  時(shí)間:2014-04-03 11:45:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

白茯苓主要功效是利水滲濕、促進(jìn)睡眠、健脾益胃等,在平時(shí)吃的時(shí)候可以直接泡水喝或者是煮粥吃。

1、利水滲濕:白茯苓具有一定利水滲濕的作用,能夠?yàn)楦纳茲駳庵匾鸬氖帜_冰涼以及下肢水腫等表現(xiàn)。

2、促進(jìn)睡眠:在平時(shí)如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象之后,也可以適當(dāng)用白茯苓泡水喝,具有一定促進(jìn)睡眠的作用,能夠提高睡眠質(zhì)量。

3、健脾益胃:白茯苓具有一定健脾益胃的作用,能夠用于改善脾胃虛弱引起的食欲下降以及腹脹等一系列不良的癥狀表現(xiàn)。

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