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靈芝苦好還是不苦好

作者：wuzhimi 時間：2020-05-31 08:40:56 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

靈芝一般苦或者是不苦都不會影響到使用后的效果，所以是沒有太大的區(qū)別，而且靈芝是屬于一種比較名貴的藥材，主要能夠達(dá)到補(bǔ)氣安神的功效，而且還能夠達(dá)到止咳平喘的作用。

1、補(bǔ)氣安神：主要可用于改善氣血虧虛所引起的四肢乏力或者是腰膝酸軟、臉色蒼白，同時還可用于改善神經(jīng)衰弱所引起的失眠多夢或者是煩躁不安，使用后的整體效果都是比較好的，而且不會對自身的健康造成影響。

2、止咳平喘：在使用后能夠達(dá)到止咳平喘的效果，主要可用于改善呼吸道疾病所引起的咳嗽或者是呼吸的急促，一般在使用一個星期左右能夠看到明顯的效果。

在使用期間一定要注意好飲食調(diào)整，不要進(jìn)食一些油膩性或者是生冷性的食物，同時還需要避免吸煙或者是酗酒，以免在使用后產(chǎn)生不良的影響。日常生活中還需要多注意休息，合理安排作息時間，保證充足的睡眠，也需要多參加一些有氧運(yùn)動或者是戶外鍛煉，能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果，比如游泳或者是跑步、跳繩等，鍛煉后的效果都是比較好的。

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