月經(jīng)期能吃靈芝嗎

作者:小王  時間:2014-08-29 15:31:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

靈芝對于我們的女性的優(yōu)勢要明顯高于男性,所以吃靈芝的人群大部分都是女性,除了可以對我們的皮膚起到幫助之外,同時還能起到抗癌、預(yù)防心臟病、腦溢血的功效,所以人們對于靈芝才有著如此高的評價。

靈芝還有強精、消炎,鎮(zhèn)痛抗菌解毒,利尿,凈血等多種作用和功效,是一種歷史悠久的保健食品和天然的免疫調(diào)節(jié)劑。

但不宜飲濃茶。婦女月經(jīng)期間,要流失一定數(shù)量的經(jīng)血,其中含有血色素、血紅蛋白、高鐵血紅蛋白等。因此,經(jīng)期婦女需要吃些含鐵的食物,來補充營養(yǎng)。如豬肝、雞蛋、菠菜、黑木耳等,還可服用補血的藥物。如果經(jīng)期飲茶,茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合,形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸黏膜過鐵質(zhì)的吸收,導(dǎo)致婦女缺鐵性貧血的發(fā)生。同時,由于單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振,大便秘結(jié)等癥狀。

靈芝是一種具備了補氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)五臟、壯腰健腎功效的一種食物,經(jīng)常食用這種食物對于我們的氣色和身體情況都會起到調(diào)節(jié)的功效,而且對于女性朋友來講,經(jīng)常食用靈芝還能起到調(diào)理月經(jīng)的功能,是一種非常值得我們認可的產(chǎn)品。

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