芝麻鹽玉米粥的養(yǎng)生功效 如何做芝麻鹽玉米粥

作者:小冷  時(shí)間:2017-01-17 17:57:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有很多的人早上都不愿意早起去做飯,早上起床以后也是隨便吃幾口就去上班了 這種生活方式是不對(duì)的,現(xiàn)在教你一個(gè)快速做好早飯的方法,一起來學(xué)習(xí)吧。

芝麻鹽玉米粥的養(yǎng)生功效 如何做芝麻鹽玉米粥

做法:

1、首先第一步是煮棒子面粥,水不要放太多,煮好后盛到碗里不要?jiǎng)铀鼤?huì)自己成型的,這很重要,不要攪拌它。

2、晾粥的時(shí)候呢,我們來搟芝麻

3、把芝麻碾碎后放進(jìn)碗里再放一點(diǎn)鹽做成芝麻鹽,不要放很多會(huì)咸

4、之后把買來的芝麻醬用水泄開后也加一點(diǎn)鹽不要太多泄到這個(gè)程度就行了

5、之后呢,把弄好的芝麻醬澆一層在粥上

6、然后再撒上一層芝麻鹽

這樣就做好了,吃的時(shí)候呢,從邊上一點(diǎn)點(diǎn)的吃掉這一層,然后下面的像前面那樣再撒一層,再吃一層,關(guān)鍵是不要攪拌,一攪拌就不香了,每一口都有芝麻醬和芝麻鹽,再加上玉米面的清香,那個(gè)香味啊,就別提了。

溫馨提示

芝麻是非常有營養(yǎng)的食物,有很好的養(yǎng)生功能,玉米面是一種很好的粗糧,營養(yǎng)豐富,所以這兩種東西放在一起,是好吃又美味。

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