多吃高蛋白低碳水化合物可以減肥，但是需要堅持調(diào)理，才能夠有效果。
高蛋白食物通常包括雞蛋或者是牛奶以及牛肉等食物，能夠補充蛋白質(zhì)，并且還要注意減少碳水化合物的攝入，從而控制脂肪與熱量的攝入，能夠達到減肥的作用。因為每個人的體質(zhì)不同，因此具體的效果就是因人而異，而且還需要長期堅持才能夠有效果。
在調(diào)整飲食的同時，也可以適當?shù)刈鲆恍╁憻?，比如跑步或者是游泳，能夠促進千斤頂?shù)闹救紵瑥亩_到減肥的作用。
多吃高蛋白低碳水化合物可以減肥嗎
作者：sbong16888 時間：2015-06-21 14:17:31 來源：
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