女性出現(xiàn)肝氣郁結(jié)可以通過情緒調(diào)理、飲食調(diào)理,以及作息調(diào)理的方式進行調(diào)理。
1、情緒調(diào)理:過于焦慮、抑郁、暴躁的情緒是導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的主因之一,適當對情緒進行調(diào)理,使其處于平穩(wěn)狀態(tài),就能夠使癥狀改善。
2、飲食調(diào)理:適當調(diào)理飲食狀態(tài),多進食山楂、高粱米、南瓜等疏肝降火的食物,通常也能夠使癥狀得到一定程度上的緩解。
3、作息調(diào)理:過于紊亂的作息,長期熬夜,睡眠質(zhì)量較差也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié),所以養(yǎng)成良好的作息習慣,得到充足的睡眠后也能夠達到緩解的目的。
除此之外,針對上述調(diào)理后效果改善不明顯的,還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,通過使用加味逍遙丸、逍遙丸等中成藥物進行改善。