養(yǎng)生的方法有很多種，每種都有其獨(dú)特的個(gè)性，偏方這種方法多采用平時(shí)生活中的各種食材來(lái)制作完成，接下來(lái)就為大家介紹一下砂仁粥的功效和用法。
砂仁粥
【來(lái)源】《養(yǎng)生隨筆》
【原料】砂仁2～3克 大米50～75克
【制法】先把砂仁搗碎為細(xì)末；再將大米淘洗后，放入小鍋內(nèi)，加水適量，如常法煮粥，待粥將熟時(shí)，調(diào)入砂仁末，稍煮即可。
【用法】每日可供早晚餐，溫?zé)岱场?
【功效】健脾胃，助消化。適用于小兒食欲不振、消化不良。
【宜忌】砂仁放入粥內(nèi)后，不可久煮，以免有效成分揮發(fā)掉。
上文我們介紹了砂仁粥這種偏方的一些小常識(shí)，每一個(gè)偏方都有自己不同的做法，當(dāng)然發(fā)揮的功效也不一樣，我們應(yīng)該根據(jù)自身的體質(zhì)情況來(lái)做出選擇。
