立秋之后，陰氣開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導權(quán)；此時陽氣開始沉伏，逐漸進入了封藏的時候，陽氣要深藏起來，要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節(jié)。
因此秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，關鍵是要：培補元氣。
而培補元氣最好的辦法就是艾灸關元穴，因此，我國古代就有“春灸氣海，秋灸關元”這一說法。
正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……” 收斂神氣?！标P元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。
關元穴，所屬任脈，又是腎經(jīng)與任脈的交會穴，真陰真陽關鎖于此。道家倡之意守丹田，亦即元氣歸根之意。故艾灸此穴的溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。這么好的文章來自微信公眾號學艾灸，元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力。
脾陽健壯，就可運化精微，營養(yǎng)全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的循環(huán)運行，是生命之本，五臟陽氣之根，即“五臟之陽氣，非此不能發(fā)”。
陽氣強，男子精陽壯！
而“沖、任二脈，皆起于胞中”，而沖脈又有”五臟六腑之?！?、”血?！爸Q，是經(jīng)氣血的要沖。艾灸關元，強任脈，同樣調(diào)沖脈。
氣血好，女子容顏不會老！
立秋之后艾灸關元，不僅順應天時，還對男女都好，抓住機會吧！
如果單獨艾灸關元穴，最好采用隔姜灸，這時在生姜片下面涂抹一滴艾草精油最好了！
每天一次，每次連灸7--11柱。
