脫發(fā)是一種十分常見的現(xiàn)象，在我們平時生活中會遇到很多人有過類似的經(jīng)歷，被困擾，很痛苦。但是較多數(shù)的人對于脫發(fā)的因素不是很，當脫發(fā)嚴重就會對女性同胞的外在有一個較大的影響，不僅僅是心情的影響，如果嚴重的話，對她們的心理將會造成嚴重的創(chuàng)傷。
脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。
隨著社會壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫發(fā)患者越來越多。
脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。
補充膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠和心情舒暢。
常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長，緩解掉發(fā)。同時要選用性質(zhì)較溫和的、適合自己的洗發(fā)用品，定期的清洗頭發(fā)。
吹風機可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。選擇自然晾干
脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重掉發(fā)的程度，要認識到脫發(fā)是進行新陳代謝的一個暫時的過程，保持心情愉悅。
