每一種疾病產(chǎn)生的原因都是不同的，在治療的同時(shí)我們也要注意飲食的調(diào)整這樣身體能恢復(fù)的更快，如果飲食不當(dāng)還容易導(dǎo)致病變的嚴(yán)重。下面一起了解下老年收縮期高血壓吃什么比較好。
1.油菜
吃油菜的好處
高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護(hù)心肌細(xì)胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。
油菜怎么吃
炒油菜。
2.獼猴桃
吃獼猴桃的好處
獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
獼猴桃怎么吃
剝皮吃就行。
3.豆?jié){
吃豆?jié){的好處
豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，且易于消化吸收，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)。
豆?jié){怎么吃
黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用；將浸泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟即可食用。
通過(guò)對(duì)老年收縮期高血壓吃什么比較好的介紹之后，希望患有老年收縮期高血壓人能注意飲食的調(diào)整和改善，另外為了避免疾病出現(xiàn)平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，和規(guī)律的生活習(xí)慣。
