肌肉一般需要休息24小時到72小時左右，具體時間需要根據(jù)個人身體情況來決定。
肌肉是人體內(nèi)比較重要組成部分，主要是由肌肉組織構(gòu)成，肌肉細胞一般會呈現(xiàn)出細長形狀而且會呈現(xiàn)出纖維狀，肌肉一般是連接骨骼和關(guān)節(jié)，可以有效增加機體的收縮能力，同時還能調(diào)整肢體的活動范圍，在進入過度疲勞時還需要及時休息才可以促進肌肉恢復，一般需要24小時左右，在肌肉損傷比較嚴重時，休息時間會延長，大約需要72小時左右才能恢復。
在休息期間還需要做好肌肉部位保護，最好不要受到冷空氣刺激。
當剛剛出現(xiàn)拉傷的時候，先進行冷處理比較好，也就是用毛巾包著冰塊進行冷敷，可以減少腫脹的感覺。疼痛難忍的時候，可以服用游戲誒止疼藥來緩解。當?shù)?4小時到48小時的
?相印愛相隨問#最近總感覺胳膊和大腿上的肌肉疼的不行，而且四肢無力，對我的工作造成了一定的影響。聽朋友說我這種情況是肌肉炎，請問肌肉炎有哪些癥狀呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
一般情況下早期的橫紋肌肉瘤是非常好治療的，只要做手術(shù)把它切除了，然后手術(shù)后積極地吃藥保養(yǎng)，就不會有太大的問題的，還是心情要放松，不要總是想著這個橫紋肌肉瘤的事，
幼稚小女人問#你好，我半年以前檢查出來賁門松弛，已經(jīng)在使用藥物治療了半年，但是治療效果非常不明顯，這對我的生活造成了極大的影響，不知道這個病還能治好嗎？大眾養(yǎng)生
腿部肌肉跳動可能是由于身體過度疲乏或經(jīng)過劇烈運動之后而引發(fā)的，如果在有充分休息之后仍然沒有緩解趨勢，就要考慮是否是由于缺乏鈣質(zhì)等微量勻速、電解質(zhì)紊亂等因素引發(fā)的
斷了魘夢問#因為我從小就很喜歡短跑，而且我是個女生，導致我的小腿肌肉非常的發(fā)達，小時候并沒有在意，可是現(xiàn)在穿裙子我就會覺得我的小腿肌肉很難看，我想要消除肌肉，不
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