酸菜魚(yú)的家常做法

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-08-01 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

酸菜魚(yú)是一種很受歡迎的家常菜肴,鮮嫩可口的魚(yú)肉,加上酸爽開(kāi)胃的酸菜,讓你食欲大增。今天小編就教大家這一道酸菜魚(yú)的家常做法,喜歡這道美食的朋友,一定要學(xué)著做一做喲!

?酸菜魚(yú)的家常做法

材料:

黑魚(yú)、酸菜、泡辣椒、蔥、蒜、干紅辣椒、姜、花椒、生粉、雞湯、料酒、鹽、糖、生姜粉等各適量。

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做法:

1、 魚(yú)切成薄片。

2、 加適量料酒,姜粉和淀粉,抓勻,腌20分鐘左右。

3、 酸菜、泡椒、干辣椒切成小塊、姜蒜切片。

4、 鍋里放適量油,爆香蒜片,姜片和花椒

5、 放干紅辣椒,酸菜和泡椒一起拌炒,炒出酸菜味。

6、 放雞湯,加適量鹽和白糖調(diào)味兒。

7、 大火燒開(kāi)后,下魚(yú)片,輕輕的滑開(kāi)魚(yú)片,魚(yú)片熟了,便可出鍋,撒上些蔥花。

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溫馨提示:

1、酸菜魚(yú)好吃,但是不適宜長(zhǎng)期食用,特別是酸菜,因?yàn)殚L(zhǎng)期食用酸菜,可致癌。

2、食用酸菜時(shí),最好同食新鮮蔬菜,如辣椒、菜花、香菜、蒜苗芥菜、苦瓜等,這是因?yàn)檫@些蔬菜中的維生素C能與亞硝酸鹽發(fā)生還原反應(yīng),阻止致癌物質(zhì)的生成。

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