文章導(dǎo)讀:，經(jīng)脈氣血不暢通，足腿神經(jīng)反 應(yīng)遲鈍，長期的氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，人體的鍛煉就減少了活動，使得健康越來越少了。 瑜伽體式是人體的動功，要求思想意識和身體處于放松狀態(tài)，調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，雙腿在行立中，身心在動靜中結(jié)合，神經(jīng)系統(tǒng)得到了調(diào)整和鍛煉。使人身全身血管系統(tǒng)得到柔和的鍛煉，從而增強(qiáng)了血管的彈性，有益于血液的新陳代謝和循環(huán)。
? 故事：古婆羅門一弟子修習(xí)瑜伽，問師傅：我要怎樣練習(xí)，才算進(jìn)入瑜伽的真理呢？師傅問：你會呼吸嗎？你的脈搏在跳動嗎？你的身體會動嗎？你的兩耳會聽嗎？
?? 弟子答曰：都會啊，師傅？可我不知道怎么去修啊。
?? 師傅意味深長的對弟子說到：你的呼吸便是梵唱，脈博跳動就是能量，身體會動便是修煉，兩耳聆聽就是智慧，這一切你都有，關(guān)鍵在你是否轉(zhuǎn)變了自己的意識呢？
?? 弟子當(dāng)下有悟……
?? 瑜伽經(jīng)開篇就講解了：什么是瑜伽？瑜伽就是控制你意識的轉(zhuǎn)變，這個當(dāng)下既是瑜伽。其實(shí)，瑜伽很簡單，又智慧。這里，我們要問：你是否轉(zhuǎn)變了自己的觀念呢？！
?? 古代的瑜伽養(yǎng)生醫(yī)理認(rèn)為，人的惰性從意識開始生，因此，人體的健康與我們的意識觀念的轉(zhuǎn)變有極大的關(guān)系。當(dāng)人惰性產(chǎn)生時，人體的惰性就從兩足開始了，嬰兒與小孩的活動都在兩足，人到中年以后，腰部以下和足腿就漸感無力，喜愛疊足或蹺足而坐，疊足并感覺足腿的酸麻，正是說明足腿神經(jīng)與血脈不通暢，同時證明健康上存在隱患。
?? 人的衰老也是從腿足開始而逐漸至軀干與頭部，人的兩腿雙足，好象是植物枝葉的末稍；人過中年后，氣血到達(dá)兩腿雙足的力度不足，經(jīng)脈氣血不暢通，足腿神經(jīng)反 應(yīng)遲鈍，長期的氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化，腿足變得不靈活了，人體的鍛煉就減少了活動，使得健康越來越少了。
?? 瑜伽體式是人體的動功，要求思想意識和身體處于放松狀態(tài)，調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，雙腿在行立中，身心在動靜中結(jié)合，神經(jīng)系統(tǒng)得到了調(diào)整和鍛煉。使人身全身血管系統(tǒng)得到柔和的鍛煉，從而增強(qiáng)了血管的彈性，有益于血液的新陳代謝和循環(huán)。
