無油減肥全麥果仁面包的做法

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-12-07 22:15:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

可能有不少人會覺得做飯實在是一件難事,其實,想要做出色、香、味俱全的佳肴其實也并不困難,只要掌握好方式方法就可以了,無油減肥全麥果仁面包的做法特別簡單,所需的烹飪技巧也不多,適合在平時經(jīng)常吃。

無油減肥全麥果仁面包

1、準備好需要的材料,先露個全臉。

2、首先將牛奶于酵母混合,攪拌均勻后,靜置10分鐘。

3、將牛奶于酵母混合液體倒入面包機,沒有面包機可以直接倒入面粉,全麥粉,鹽,糖,雞蛋液。攪拌10分鐘。取出。

4、繼續(xù)揉面,多次折疊,倒入準備好的核桃,葡萄干,反復揉至面團不粘手。蓋上濕布。室溫環(huán)境下發(fā)酵60分鐘。室溫現(xiàn)在是夏天,大約在20℃左右。

5、將發(fā)酵好的面團輕按排氣,分成4等份,蓋上濕布靜置20分鐘。

6、0分鐘后,將面團趕平,卷起,依次放入模具,模具內(nèi)提前刷好干粉。

7、進入烤箱,第2次發(fā)酵。烤箱發(fā)酵,在烤箱內(nèi)放入熱水,發(fā)酵60分鐘,中間水涼,可換水。

8、發(fā)酵好的面包,取出表面刷水,撒上芝麻,預熱烤箱,220度,20-25分鐘看個人烤箱脾氣。

9、取出,香噴噴的全麥面包,外酥里嫩,內(nèi)中果仁的變化,讓面包的層次又豐富了。

在外吃飯雖然方便,但是對健康卻不利,無油減肥全麥果仁面包做法簡單又健康,是個不錯的選擇。

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