棒棒糖花卷的做法

作者:admin1024  時(shí)間:2016-10-25 15:43:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

當(dāng)今社會(huì),訂餐軟件那么多,還有多少人愿意自己下廚房去做呢?網(wǎng)上訂餐是方便,但長期下去,健康卻消失無影。所以,甩開你的“懶惰”,走進(jìn)廚房,操練起來吧。或許,你還需要跟我學(xué)一下如何做好棒棒糖花卷

棒棒糖花卷的做法

1.12材料:蒸熟的南瓜片、紫薯塊、風(fēng)箏天然精粉、燕子快速酵母粉、白砂糖

2.21取三個(gè)湯匙,其中兩個(gè)各裝1.5克酵母粉,另一個(gè)裝2.5克酵母粉,用溫水化開,水量就是一湯匙那么多。黃面團(tuán):取30克南瓜片搗爛+100克風(fēng)箏粉+10克白砂糖+一湯匙酵母水,揉成比平常做饅頭要稍干的光滑南瓜面團(tuán)。紫面團(tuán):取25克紫薯,裝在保鮮袋里,用搟面棍壓成泥狀,加100克風(fēng)箏粉+10克白砂糖+一湯匙酵母水+1湯匙水,揉成比平常做饅頭要稍干的光滑的紫薯面團(tuán)。白面團(tuán):200克風(fēng)箏粉+90克水+15克白砂糖+一湯匙酵母水,揉成光滑的面團(tuán)

3.三團(tuán)面放在容器里,蓋上保鮮膜,在溫暖處發(fā)酵至2倍大。我是放在陽臺(tái)上曬太陽,發(fā)酵了約1小時(shí)

4.發(fā)酵好的面團(tuán)取出揉好排氣后,松弛15分鐘

5.1扭成麻花狀,頭尾捏緊,我搓的這個(gè)長度可以一分為二,卷兩個(gè)棒棒糖

6.2取小團(tuán)白、紫色面團(tuán),搓成長條狀

7.盤成圓餅狀,尾沾點(diǎn)水粘緊

8.插上竹簽,用毛刷沾點(diǎn)水在麻花的縫隙間輕刷一遍,這樣可以防止花卷蒸好后散開

9.南瓜棒棒糖花卷如上做法

10.做好后排在蒸籠里再發(fā)酵30分鐘,蒸籠布要預(yù)先浸濕扭干

11.冷水上鍋大火蒸,水滾后轉(zhuǎn)中火,前后大約20分鐘,蒸好后等5分鐘再揭蓋

健康營養(yǎng)的食物從烹飪開始,那么今天小編給大家分享的棒棒糖花卷您一定學(xué)會(huì)了吧,那就親自去實(shí)踐一下,讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。

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