生活環(huán)境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養(yǎng)生行動刻不容緩。
1.12制作蒸雪梨的材料。
2.21枸杞用清水浸泡一會兒洗凈。
3.1雪花梨從梨把的位置往下留1~2公分。
4.2紅棗洗凈切成小塊備用。
5.從1~2公分的位置切下一塊。
6.把下面的一部分去掉梨核（用小勺或者刀尖剜去）
7.在梨的剜去部分里放入2~3粒冰糖。
8.在放入幾塊大棗。
9.再放入幾粒枸杞。
10.再把梨把部分蓋到上面即可。
11.把剩下的兩個梨也按照上面步驟做好。
12.把梨放到盤中，鍋中加入適量的開水，蒸制半小時即可。
看到這里，千萬不要被上面介紹的冰糖紅棗蒸雪梨的做法而嚇到。雖然過程多了點，但是真正做起來卻是非常連貫的，那就趁著記憶猶新，趕緊去做做吧。
冰糖和梨都屬于寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經(jīng)期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會造成血瘀、痛經(jīng)的，所以明顯是寒性體質(zhì)的人
現(xiàn)在市面上有兩種冰糖，一種是白冰糖，另一種是黃冰糖。冰糖色澤發(fā)白，透明，冰糖呈微黃色。這兩種冰糖的質(zhì)量是一樣的，只不過是顏色不同而已，各地的選擇習慣不同造成的。
冰片糖的純度是比較高一些的，所以口感就是比較起其他的糖會口感好一些，而且冰片糖是通過糖晶體二次提煉而出的，如果平時想要補血的話是采用食用冰片糖是比較好的，而且自
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