萵苣能和木耳一般是可以一起吃的,但是在使用的時候要注意量,盡量不要過量使用。
萵筍和木耳里面的膳食纖維含量是比較豐富的,能夠促進腸道中的垃圾排出,也可以幫助胃腸道蠕動,有效的幫助緩解便秘的現(xiàn)象,同時還可以減少腸道中的脂肪堆積,有效的達到減肥的作用。兩種食物里面的營養(yǎng)價值都比較高,所以在一起使用通常不會對身體的健康造成影響,而且還可以起到減脂減肥的作用,但是要避免過量使用,以免影響到身體健康。
平時還可以多吃其他的水果和蔬菜,對身體的健康能夠達到營養(yǎng)均衡的效果。