白煮蝦是在生活中經(jīng)常食用到的食物，它的營養(yǎng)價值都是體現(xiàn)在蝦的上面，我們知道食用蝦可以有效幫助我們補充鈣的營養(yǎng)元素對于正在發(fā)育的孩子來說食用蝦是非常有益的，因為它可以幫助促進孩子的骨骼成長，不過想要更好去食用它們，最好的方法就是學會它們的做法這樣就可以在需要的時候食用它們了。
只有清楚的了解食材才能夠更好的制作出它們，食物的營養(yǎng)價值一般都是體現(xiàn)在食材方面，所以想要了解食物食用后的營養(yǎng)價值首先需要了解就是它們食材的營養(yǎng)價值，這樣才方便我們?nèi)ブ谱魉鼈儭Ｄ敲窗字笪r的做法是什么呢?
食材食譜熱量：340(大卡)
主料:明蝦 400克
方法/步驟
1,首先，將蝦洗凈，剪去蝦須。2,準備蒜末。將蒜剝皮，切碎。3,鍋內(nèi)下少量植物油。將蒜末稍微炸一下。4,將處理好的蝦倒入鍋內(nèi)，一起翻炒。5,待蝦的外殼都變紅色，加入少許開水。煮3分鐘，撒上鹽巴，就可以出鍋了。一盤美味的蝦就出來了。吃的時候，可以蘸著你喜歡的醬料一起吃。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。
主治小兒赤白游腫，將蝦搗碎后敷貼于患部。作湯可治療包塊，托痘瘡，下乳汁。煮成汁，治風痰。搗成膏，敷蟲疽有效。生于水田及溝渠的蝦有毒，制成腌品更有害。和熱飯盛于密器中腌制來吃，能將人毒死。沒有須或腹下通黑的，煮后變?yōu)榘咨?，都不能吃?
上面介紹了白煮蝦的做法，它相對于其他制作蝦的方法是比較簡單的，所以只要正確的掌握住它的方法這樣就可以在需要的食用自己動手操作，在制作的過程中還可以進行創(chuàng)新從而使得我們吸收更多對身體有益的食物營養(yǎng)。蝦的營養(yǎng)價值是很高的，所以學會做法是很重要的。
