胃口不好,吃了不吸收(吃得多仍不長肉),大便不正常(如大便干、大便爛、或者便秘),口臭也是脾胃不好的主要表現(xiàn)。想消除口臭就要先調理好脾胃,那么,有哪些調理脾胃的方法呢?
脾胃虛弱引起的口臭的食療
1.白面120克、生姜汁30毫升、羊肉120克、雞蛋清2個。羊肉切碎,調入姜、蔥、鹽煮湯,用蛋清、姜汁和白面作餅放入羊肉湯內煮熟,空腹當主食服用。
2.綠茶1克、浮小麥200克、大棗30克、蓮子25克、生甘草10克。后四味加水1500毫升,先煎至浮小麥熟后再加入綠茶即可,每次服100毫升,日服3~4次,可復煎服。
3.嫩肥羊肉、白酒適量。羊肉煮極爛,加酒攪勻服。
4.紅棗小米粥:取紅棗10個,小米30克,先將小米清洗后上鍋用小火炒成,略黃,然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛者。
注意事項:
一、首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。
二、注意營養(yǎng)平衡,多吃富含維生素的食物,利于保護胃黏膜和提高其防御能力,并促進局部病變的修復。
三、飲食定時定量。每日三餐或均餐應該定時,間隔時間要合理。盡量少食多餐,平時應少食或不吃零食,以減輕胃的負擔。
四、飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,與唾液充分混合后慢慢咽下,這樣有利于消化。