我們很少人吃過火麻仁吧，火麻仁是一種還不是很常見的一種堅(jiān)果類食品，而且這種食品還特別貴，這種堅(jiān)果之所以特別貴就是因?yàn)樗渲懈缓撕芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)，食用對(duì)人體非常有益。
1.將火麻仁搗碎加進(jìn)粥里、湯里或者是打磨成奶?；鹇楣实牡鞍踪|(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他高蛋白食物，是當(dāng)之無(wú)愧的“完美蛋白質(zhì)”來(lái)源。經(jīng)常食用可以達(dá)到強(qiáng)身健體延年益壽的功效!
2.可以用來(lái)煲湯!火麻仁南杏瘦肉湯!方法:可先將火麻仁微炒變黃(湯會(huì)比較香,也可不炒),再將南杏,瘦肉,生姜洗凈放入水中一起慢火煲1個(gè)半到2個(gè)鐘左右,調(diào)味就可以了!
3.建議你將火麻仁搗碎加進(jìn)粥里湯里或者是買個(gè)豆?jié){機(jī)直接打磨成奶，以便老年人食用?；鹇楣实牡鞍踪|(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他高蛋白食物，是當(dāng)之無(wú)愧的“完美蛋白質(zhì)”來(lái)源。老年人經(jīng)常食用可以達(dá)到強(qiáng)身健體延年益壽的功效哦!
4.建議你將火麻仁搗碎加進(jìn)粥里湯里或者是買個(gè)豆?jié){機(jī)直接打磨成奶，以便老年人食用?；鹇楣实牡鞍踪|(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他高蛋白食物
5.火麻仁的吃法很多種的，可以生吃，像磕瓜子那樣，香脆可口。也可以煲湯、熬粥，牙口不好的老人吃也可以磨碎。但是不要用油炸，會(huì)破壞其天然的營(yíng)養(yǎng)成份。
以上內(nèi)容為我們介紹了火麻仁的吃法有哪些的相關(guān)內(nèi)容，想必大家對(duì)于這些內(nèi)容已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)了，我們每個(gè)人都應(yīng)該仔細(xì)的了解一下關(guān)于這方面的內(nèi)容，才能夠幫助我們更好的提高自身的身體健康狀況，還可以享受美味。
