? ? 現(xiàn)在隨著生活條件的改善，越來越多的人開始注意飲食，尤其是想通過飲食來達(dá)到養(yǎng)生的目的，那么就有人想知道可以可以通過一些飲食來起到行氣活血的目的呢？大家都知道血和氣緊密聯(lián)系，氣滯則血瘀。而活血能讓你的氣色變得更好。那么喝什么湯能活血化瘀行氣呢？那么餓哦就給大家推薦以下這幾款活血化瘀湯。
? ? 當(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料：雞爪5個，豬肉（瘦）50克，當(dāng)歸5克，棗（干，大）4顆，桂圓（干）6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法：
1.雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈
2.鍋中燒水，水開后放入雞腳和瘦肉焯燙
3.焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水
4.隔水燉2-3個小時
5.喝之前加入少許鹽調(diào)味即可
功效：在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質(zhì)潤，可以補(bǔ)血活血，還可以消腫止痛。而且對于女性來說，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。
? ? 桃紅四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥 材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗(yàn)證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效，同時促進(jìn)血液微循環(huán)，能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。
? ? 桃仁桂魚
組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。
制法：桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。
功效：活血化瘀，除濕通竅。
用法：食魚喝湯。
? ? 上面所講的這幾種湯就具有行氣活血很好效果的湯，平時大家不妨在家中多多動手試做一下，這樣在我們喝到美味湯類的時候又調(diào)理我們的氣血。同時提醒大家養(yǎng)生雖好，但不要盲目，最好是那能夠到一些老中醫(yī)那里先去咨詢一下，并且根據(jù)自己的體質(zhì)來進(jìn)行調(diào)理，另外祝您身體健康。
