現(xiàn)在很多女性都想著減肥，想擁有苗條的身材。所以想盡各種的辦法去減肥，例如有吃減肥藥，做了大量的運動等。但是減肥的過程是需要持之以恒的，有些朋友在吃減肥藥過后，減肥的效果不明顯，運動減肥則要需要長期的堅持。所以很多朋友都會選擇食療的方法來進行減肥。那么今天就給大家介紹一種食療的方法，那就是吃檸檬蜂蜜減肥，接下來我們就看一下檸檬蜂蜜制作的方法。
1.材料：新鮮檸檬兩個，蜂蜜500毫升，干凈的玻璃容器。
2.做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。
3.用法：第二天即可沖調(diào)，用一杯溫開水調(diào)入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
注明：不能用很燙的開水沖調(diào)，溫度過高會讓檸檬、蜂蜜中的活性物質(zhì)喪失其本有的活性。
4.功效：蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效，檸檬富含維生素C并且具有提神、減肥功效，有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
5、優(yōu)點：口味清新、怡人。材料價格較低，群眾飲用方便。注意事項每天用三片檸檬的話，一個檸檬通?？梢杂?天。切片之后，放入保鮮袋或保險盒，冰箱冷藏保存一周之內(nèi)不會變質(zhì)。
如果僅做這款檸檬蜂蜜水，在購買檸檬時一次不要超過3顆，因為整顆檸檬在冰箱的保存時間也就3周。
涼開水，純凈水，礦泉水都可以哈。就是不要用生水！
一次多做點放冰箱冷藏，但喝前建議在室溫中放置5分鐘。尤其早晨起來空腹喝的時候，一定不要太涼。
以上的內(nèi)容就是關(guān)于你，檸檬蜂蜜制作的方法了，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了大概的了解。檸檬蜂蜜的制作方法十分簡單，而且，制作的食材在平常生活中常?？梢再I到。想要減肥的朋友不妨多吃檸檬蜂蜜，檸檬蜂蜜不僅可以減肥，還具有治療便秘的功效。
