檸檬蜂蜜大家都知道，檸檬也是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C等，蜂蜜也是非常有營(yíng)養(yǎng)的，蜂蜜所含有的鈣、磷元素對(duì)兒童來(lái)說(shuō)可促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)于老人可防止骨質(zhì)疏松;增強(qiáng)耐力，增強(qiáng)抵抗力，的效果。
檸檬有美白肌膚，祛斑，的效果，蜂蜜有潤(rùn)腸道，抗菌消炎而且蜂蜜也很甜，做起來(lái)也方便，兒童，婦女，老人都很適合，那么干檸檬和蜂蜜怎么做更營(yíng)養(yǎng)呢!
檸檬干，蜂蜜水的做法：
1.早上起來(lái)，用剛燒開(kāi)的水沖泡2~3片檸檬干。
2.等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。
3.用新鮮檸檬來(lái)制作檸檬蜂蜜水是最好的，但對(duì)大多數(shù)匆忙的上班族，我更推薦曬干的檸檬片。
4.一定要用開(kāi)水，這樣才能將檸檬干中的營(yíng)養(yǎng)完全沖泡出來(lái)。
買(mǎi)來(lái)整個(gè)的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點(diǎn)蜂蜜在上面，放一片灑一點(diǎn)，直到整個(gè)檸檬裝完，就這樣然后蓋好蓋然后放冰箱，利于保存，不至于會(huì)浪費(fèi)。要喝的時(shí)候取一片檸檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用溫水沖調(diào)就可以，開(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜的成份的。檸檬會(huì)很酸的，可以多加些蜂蜜，我一般加兩三勺的，這個(gè)根據(jù)你自己的口味來(lái)的。
干檸檬和蜂蜜水，檸檬味苦，加入蜂蜜在一起搭配不僅僅有營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充體力，蜂蜜每天早上空腹喝有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，通便的作用，干檸檬和蜂蜜搭配酸甜可口，大多數(shù)人都很喜歡喝。
