懷孕可以適量地喝紅棗豆?jié){。
紅棗豆?jié){可以起到溫補(bǔ)的效果,能夠潤(rùn)腸通便,還可以減輕四肢腫脹的現(xiàn)象,懷孕屬于特殊時(shí)期,要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,喝紅棗豆?jié){時(shí)不要放太多糖,以免出現(xiàn)血糖升高,也不要空腹喝紅棗豆?jié){,要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢,不要食用膽固醇高的食物,要忌煙酒,以免影響胎兒的正常發(fā)育。
懷孕期間可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,如菠菜、油菜、西紅柿、葡萄、橙子、蘋果等,不僅可以補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)成分,還可以增強(qiáng)抵抗力。