谷類、魚類、動物肝臟及含花青素類等都是補脾健脾的食物。
1、谷物類,患者可適當(dāng)食用糯米、黑米、高粱等谷類食品,含有豐富的維生素E和B族維生素,對身體有很好的營養(yǎng)作用,對身體有很好的保健作用。
2、魚肉時可以適當(dāng)食用鱸魚或鯽魚,也可以把這些食物做成湯,有調(diào)節(jié)氣血運行的作用,可以起到健脾補脾的作用。
3、在動物肝臟方面,病人還可以適當(dāng)食用一些動物肝臟,可以有效地補充豐富的蛋白質(zhì)和適量的脂肪,也可以起到應(yīng)有的作用。
4、含有花青素的食物中,花青素含量很高,如枸杞、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖等,人體適當(dāng)攝取花青素能有效清除體內(nèi)的有毒物質(zhì),能起到健脾補脾的作用。
當(dāng)補脾健脾的時候,不能吃辛辣刺激性食物,也不要吃太油膩的食物,以免加重脾的損傷。
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