補(bǔ)脾健脾的食物有哪些

作者:夏天  時(shí)間:2014-03-25 12:56:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

谷類、魚類、動(dòng)物肝臟及含花青素類等都是補(bǔ)脾健脾的食物。

1、谷物類,患者可適當(dāng)食用糯米、黑米、高粱等谷類食品,含有豐富的維生素E和B族維生素,對(duì)身體有很好的營(yíng)養(yǎng)作用,對(duì)身體有很好的保健作用。

2、魚肉時(shí)可以適當(dāng)食用鱸魚或鯽魚,也可以把這些食物做成湯,有調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行的作用,可以起到健脾補(bǔ)脾的作用。

3、在動(dòng)物肝臟方面,病人還可以適當(dāng)食用一些動(dòng)物肝臟,可以有效地補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和適量的脂肪,也可以起到應(yīng)有的作用。

4、含有花青素的食物中,花青素含量很高,如枸杞、藍(lán)莓、葡萄、黑加侖等,人體適當(dāng)攝取花青素能有效清除體內(nèi)的有毒物質(zhì),能起到健脾補(bǔ)脾的作用。

當(dāng)補(bǔ)脾健脾的時(shí)候,不能吃辛辣刺激性食物,也不要吃太油膩的食物,以免加重脾的損傷。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃