每個寶媽都是非常重視寶寶飲食的,要想辦法讓寶寶多吃點(diǎn),也要選擇營養(yǎng)豐富、容易消化的食物。但沒帶過寶寶的媽媽,不知道寶寶吃哪種食物比較適合寶寶,那寶寶所吃的營養(yǎng)高、容易消化的食物呢?
假如說要營養(yǎng)成分高又好消化,那就不屬于谷類了。像小米粥、全麥面包等,都非常適合寶寶吃。谷類食品中營養(yǎng)成分最為全面,也是最易消化的。富含維生素和氨基酸,對于寶寶來說都是特別適宜的。長時間給寶寶喝些粥,不僅能健脾胃,還能幫助寶寶均衡營養(yǎng)。
除谷類外,將屬魚。大多數(shù)魚肉都很適合寶寶吃,肉質(zhì)比較容易消化,而且營養(yǎng)也很豐富。大多數(shù)媽媽在給寶寶做輔食時都會選擇魚肉,這就是為什么。不過魚肉處理不好,寶媽一定要當(dāng)心魚刺,不要卡到寶寶。
這些都是營養(yǎng)豐富、容易消化的食品,但長時間這樣吃,寶寶也會感到厭倦。寶寶在飲食方面不能過于單調(diào),不能讓寶寶吃輔食,否則會導(dǎo)致寶寶挑食,長時間吃會影響寶寶的營養(yǎng)平衡。
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