每個(gè)寶媽都是非常重視寶寶飲食的,要想辦法讓寶寶多吃點(diǎn),也要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物。但沒(méi)帶過(guò)寶寶的媽媽,不知道寶寶吃哪種食物比較適合寶寶,那寶寶所吃的營(yíng)養(yǎng)高、容易消化的食物呢?
假如說(shuō)要營(yíng)養(yǎng)成分高又好消化,那就不屬于谷類(lèi)了。像小米粥、全麥面包等,都非常適合寶寶吃。谷類(lèi)食品中營(yíng)養(yǎng)成分最為全面,也是最易消化的。富含維生素和氨基酸,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是特別適宜的。長(zhǎng)時(shí)間給寶寶喝些粥,不僅能健脾胃,還能幫助寶寶均衡營(yíng)養(yǎng)。
除谷類(lèi)外,將屬魚(yú)。大多數(shù)魚(yú)肉都很適合寶寶吃,肉質(zhì)比較容易消化,而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富。大多數(shù)媽媽在給寶寶做輔食時(shí)都會(huì)選擇魚(yú)肉,這就是為什么。不過(guò)魚(yú)肉處理不好,寶媽一定要當(dāng)心魚(yú)刺,不要卡到寶寶。
這些都是營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食品,但長(zhǎng)時(shí)間這樣吃,寶寶也會(huì)感到厭倦。寶寶在飲食方面不能過(guò)于單調(diào),不能讓寶寶吃輔食,否則會(huì)導(dǎo)致寶寶挑食,長(zhǎng)時(shí)間吃會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)平衡。
