每天喝上一杯美味的牛奶早就不是一件新鮮事了，大多數(shù)人都把喝牛奶當(dāng)成是家常便飯了，很多人為了保持每天的鈣的吸收，每天早上起床和晚上睡覺(jué)都會(huì)喝上一杯牛奶。也有很多小孩覺(jué)得冰牛奶的口味更好喝，于是在每天晚上改喝冰冷的牛奶。那么疑問(wèn)就來(lái)了，小孩睡前喝冰牛奶好嗎？現(xiàn)在就由小編來(lái)告知大家。
就算體質(zhì)好，沒(méi)有覺(jué)得胃脹或者泄肚的話，其實(shí)也對(duì)你的身體產(chǎn)生了傷害。
睡前一般都是身體需要溫的環(huán)境，太冷或太熱都不好，你喝了冰牛奶后，首先到胃里，胃會(huì)因刺激而產(chǎn)生收縮 我們吃了冷的東西，都是靠我們的五臟來(lái)暖它，長(zhǎng)期下去，會(huì)產(chǎn)生毒素 提醒你一下，任何東西，吃太冷或太熱的都不好 如果實(shí)在不喜歡溫的東西，起碼要做到，冬天不要喝太冷的，夏天不要喝太熱的，除了茶水可以喝熱的。
如果是女生的話，更要注意。 現(xiàn)在是夏季，牛奶如果放在白天喝，微冰還是可以的，但早晚都不要喝冷的。
睡前喝杯溫牛奶更好。熱牛奶會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，冷牛奶對(duì)胃部刺激大，所以，溫牛奶是首選。大家要注意，牛奶加熱即可，不要煮沸，否則營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)減少，而且最好不要加糖。
睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠。因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，從而使人想睡眠，并且無(wú)任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對(duì)老年人的睡眠更有益。
通過(guò)以上內(nèi)容，想必大家都知道睡前喝冰牛奶是弊大于利的，尤其對(duì)于那些有腸胃病的小孩，喝冰牛奶更是大忌。所以不要以為冰牛奶的口味好而讓小孩嘗試喝，其實(shí)睡前喝暖牛奶對(duì)小孩的身體健康更為有益。
