春天到啦，大家都知道春天就是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，相信很多家長都覺得春天是小孩子們長個子的最好的季節(jié)了。其實(shí)呢，如果要想小孩子快一點(diǎn)長個子的話，就一定要給孩子吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物啦，所以呢下面就 給大家介紹幾個小孩子長個子的食譜吧。
一、蛋黃豆腐羹
食材：蛋黃1個、豆腐15克、蔥末適量
制作方法：
1、豆腐搗碎；
2、鍋中放適量的水，煮開；
3、將豆腐放入水中，用小火煮開；
4、將蛋黃打散，淋入煮熟的豆腐中，邊淋邊攪；
5、最后撒上蔥末即可。
適合年齡：6個月以上
營養(yǎng)小貼士：豆腐營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等營養(yǎng)素；而蛋黃中也含有較多的鈣、磷等礦物質(zhì)，二者對寶寶的身高發(fā)育都有促進(jìn)作用。
原料成本：1元左右
二、魚肉豆腐泥
食材：豆腐20克、草魚肉40克、西紅柿20克、魚湯適量、蔥、姜適量
制作方法：
1、將新鮮的魚洗凈，放入鍋中加水、蔥、姜煮至開鍋，然后把魚塊撈出，去魚骨和刺，用勺研碎；
2、把豆腐放入開水中燙一下后撈出，用勺研碎；
3、西紅柿用開水燙后去皮，切碎；
4、將魚、豆腐、西紅柿放在一起再加魚湯，上火煮至糊狀即可。
適合年齡：9個月以上
營養(yǎng)小貼士：魚肉和豆腐中都富含蛋白質(zhì)和鈣等可促進(jìn)寶寶長高的營養(yǎng)元素，是寶寶理想的增高食品。
原料成本：3.5元左右
小孩子在春天呢確實(shí)是長個子長得最快的時候了呢，家長們一定要抓緊這一段時間，多多的給孩子吃一些比較有營養(yǎng)的東西，只有給孩子多補(bǔ)充一點(diǎn)成長過程中所需要的維生素之類的營養(yǎng)物質(zhì)，相信小孩子們就一定可以很快的長高個子啦。
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