豬肚墨魚湯的做法有什么

作者:wazy328  時(shí)間:2015-04-01 21:25:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

墨魚是南方非常常見的一種海味干貨,北方的菜場和超市都比較少見。但是隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,電商購物平臺的成熟,無論是在哪,總是可以吃到的,墨魚不但味感鮮脆爽口,蛋白質(zhì)含量高,具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,而且富有藥用價(jià)值。墨魚豬肚湯便是一款非常營養(yǎng)滋補(bǔ)的好湯水。除了一些中醫(yī)認(rèn)為不適合吃“發(fā)物”的人之外,其他各類人其實(shí)都很適合吃墨魚,滋補(bǔ)效果相當(dāng)好。 下面向大家介紹一下其的做法。

豬肚墨魚湯的做法

食譜原料

主料:墨魚250克,豬肚250克

輔料:杏仁15克

調(diào)料:姜5克

制作方法

1. 新鮮墨魚不用刮,整只洗凈;

2. 豬肚擦洗干凈,全部放入煲;

3. 加杏仁、生姜,加水3碗,煲3小時(shí),即可飲用。

健康提示

1. 墨魚含豐富的蛋白質(zhì),殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等;

2. 墨魚中的墨汁含有一種粘多糖,實(shí)驗(yàn)證實(shí)對小鼠有一定的抑癌作用。

3.豬肚中含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪等成分。

豬肚的功效:補(bǔ)虛損,健脾胃。治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數(shù),小兒疳積。

①《別錄》:補(bǔ)中益氣,止渴、利。

②《千金·食治》:斷暴痢虛弱。

③《日華子本草》:補(bǔ)虛損,殺勞蟲,止痢。

④《本草圖經(jīng)》:主骨蒸熱勞,血脈不行,補(bǔ)羸助氣。

⑤《隨息居飲食譜》:止帶、濁、遺精。

墨魚的功效:烏賊可以說全身是寶,不但味感鮮脆爽口,具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,而且富有藥用價(jià)值。烏賊每百克肉含蛋白質(zhì)13克,脂肪僅0.7克,還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì),是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。值得一提,它是女性塑造體型和保養(yǎng)肌膚之理想的保健食品。烏賊殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。烏賊的墨汁含有一種粘多糖,實(shí)驗(yàn)證實(shí)對小鼠有一定的抑癌作用。

墨魚禁忌人群:1.脾胃虛寒的人應(yīng)少吃;2.高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食;3.患有濕疹、蕁麻疹、痛風(fēng)、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食;4.烏賊魚肉屬動(dòng)風(fēng)發(fā)物,故有病之人酌情忌食。

因?yàn)槟~和豬肚的營養(yǎng)價(jià)值,日常生活中,陰虛體質(zhì),貧血,婦女血虛經(jīng)閉,帶下,崩漏者均可以常煮來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。保健養(yǎng)生。

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