紅菇燉排骨怎么做有營養(yǎng)

作者:sbong16888  時(shí)間:2015-03-23 15:52:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在平常的飲食搭配之中,我們常??吹骄愡@款食物,菌類是營養(yǎng)豐富,尤其是紅蘑菇也是絕品,配搭上豬排骨也是美味可口誘惑,那麼今日我就為大家詳盡的講下蘑菇燉排骨的具體做法,一起來看吧!

紅菇有“菇中之首的"美譽(yù),它具備與眾不同的生長發(fā)育自然環(huán)境,潮汕地區(qū)有俗語云:“幾乎無種,四季海棠,越嫩越好食,越老越有渣?!毙蜗髿w納了這一特點(diǎn),因?yàn)樗恼婢鷽]法分離出來,迄今沒法人工服務(wù)種植,足見它的寶貴,是純天然營養(yǎng)成分上品。不但鮮美爽口,還帶有身體必不可少的碳水化合物成分,常吃能補(bǔ)陰、補(bǔ)腎壯陽、潤肺止咳、活血化瘀、益腦、美膚還能增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽。在閩南地區(qū)孕婦常以紅菇煲湯滋補(bǔ)養(yǎng)生。

食物

主要材料豬排骨300克輔材紅菇5朵

流程

1.豬排骨先汆水,汆好后加小勺白米醋腌下,那樣骨骼中的鈣非常容易溶解。

2.把紅菇清洗侵泡一下

3.把豬排骨紅菇放入煲中,先放釀制紅葡萄酒煮,不放水,待酒精揮發(fā)類似再放水,那樣煮出去的湯很香沒酒氣。

4.文火熬煮一個(gè)小時(shí)就行。這湯不是放鹽不用味精的,喝的便是原生態(tài),假如喝不習(xí)慣,可在上桌上灑少量鹽,煮排骨時(shí)放鹽不太好,影響鈣的消化吸收。

小提示:放石鍋燉一小時(shí)就可以

。

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