每天都堅(jiān)持喝一碗粥，連續(xù)喝三個(gè)多星期，白頭發(fā)不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好!
熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單，愛惜自己的身體就花點(diǎn)時(shí)間和精力吧，把這個(gè)方子轉(zhuǎn)載過來，希望能給有緣的朋友帶來好處。
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2個(gè))
大米(2把)
紅糖(適量)
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個(gè)人的量。
每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!
喝了這個(gè)粥三周多以后，手指甲的小月牙會(huì)變多，小孩子喝了以后，冬天臉上會(huì)變紅潤(rùn)，身體變結(jié)實(shí)。
臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。
在補(bǔ)腎粥里面放的食材基本都是對(duì)腎有幫助的，所以一般來說是會(huì)有效果的，不過這個(gè)還是要慢慢的來進(jìn)行調(diào)理，不能心急，如果吃的太多的話反而還會(huì)對(duì)身體造成一些其他的影響，
悶騷的騷年灬問#我之前因?yàn)樽约喝绢^發(fā)的次數(shù)比較多，現(xiàn)在就是出現(xiàn)的問題比較明顯，自己就是想要把自己的頭發(fā)變得黑的，聽說吃點(diǎn)補(bǔ)腎烏發(fā)粥比較好，但是應(yīng)該怎么做呢？大眾
要被宰殺的豬樣問#我感覺自己的氣血有些虛弱，還有一點(diǎn)腎虧，所以就想從日常飲食上作出調(diào)理。那就湯粥而言，可以選擇喝什么種類的呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：在飲食當(dāng)中同時(shí)
可以選擇喝一些海參粥。海參粥可以有效地補(bǔ)腎，增加我們身體中的精氣，同時(shí)可以滋養(yǎng)陰液，補(bǔ)充身體內(nèi)的氣血。主要可以治療由于腎虛導(dǎo)致的身體非常虛弱，沒有精力，腰軟，晚
補(bǔ)腎養(yǎng)顏的粥有很多，下面我們來簡(jiǎn)單看一看。紫米補(bǔ)腎粥先準(zhǔn)備一些黑米、糙米和桑葚等，將所買的桑葚洗凈，放入鹽水中浸泡三十分鐘，然后曬干，把水分吸出，然后將澤瀉材料
補(bǔ)腎的粥有非常多，其中最普通的可以喝一些個(gè)蝦米粥，用一些個(gè)蝦米，粳米，食用油鹽，味精，來做出美味的蝦米粥，也可以做一些個(gè)核桃粥，用適量的核桃白米白糖來做出美味的
