現(xiàn)在生活當(dāng)中很多的人都會(huì)受到便秘的影響，它不僅會(huì)給自己的身體健康帶來(lái)危害。而且長(zhǎng)期如此的話，還會(huì)給自己帶來(lái)各種各樣意想不到的傷害，因此緩解便秘是必不可少的一個(gè)工作，很多人認(rèn)為經(jīng)常便秘的話可以吃一些蘋(píng)果，那么你知道便秘的時(shí)候吃蘋(píng)果有沒(méi)有起到輔助和改善便秘的作用了。
蘋(píng)果在生活當(dāng)中我們經(jīng)?？梢钥吹?，而且這也是很多人喜歡吃的一種水果，實(shí)際上蘋(píng)果除了可以給我們帶來(lái)美味享受的同時(shí)也是可以幫助促進(jìn)腸胃消化，有效地達(dá)到緩解便秘作用的。
蘋(píng)果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動(dòng)，加速排便，一達(dá)到通便的作用。而且蘋(píng)果中的膳食纖維還能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。所以腹瀉時(shí)吃蘋(píng)果能起到很好的收斂作用，便秘時(shí)吃蘋(píng)果又能幫助緩解癥狀。對(duì)身體不適的人而言，吃蘋(píng)果可能會(huì)拉肚子，但對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，大部分時(shí)候吃蘋(píng)果反而可改善便秘的癥狀。
蘋(píng)果既可治便秘，也可以治療腹瀉，特別是要洗干凈后帶皮吃!你所認(rèn)為的便秘極有可能是食用蘋(píng)果的時(shí)間不正確而引起的。食用水果應(yīng)在飯前1個(gè)小時(shí)或飯后2個(gè)小時(shí)后，否則會(huì)引起腹?jié)q等癥狀。而且，食后要漱口，以避免齲齒。
通過(guò)上面的了解之后我們發(fā)現(xiàn)便秘其實(shí)是可以吃蘋(píng)果的，因?yàn)樘O(píng)果可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)加強(qiáng)排便的功能，所以說(shuō)自然而然就可以起到很好的緩解便秘的作用，因此大家在生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)便秘的話可以吃一些蘋(píng)果，
