水蘿卜的功效與作用主要是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、生津止渴等，要注意水蘿卜的攝入量。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：水蘿卜屬于常見食物，其中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、維生素A等，適量吃水蘿卜，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善身體饑餓。
2、促進(jìn)消化：水蘿卜中富含膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上改善頻繁便秘、腹脹現(xiàn)象，一般不會(huì)對(duì)胃腸道組織造成太大損傷。
3、生津止渴：水蘿卜中的水分相對(duì)較多，適量吃水蘿卜可以起到比較好的潤(rùn)喉效果，還能改善咳嗽、咳痰現(xiàn)象。
另外，也具有護(hù)肝、降低血壓、增強(qiáng)體質(zhì)等功效與作用。如果對(duì)水蘿卜有過敏傾向，是不建議吃的，以免出現(xiàn)身體不適。
先森,表醬紫問#本人很喜歡吃蘿卜，不單單喜歡它的味道，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它做菜也很好吃，還百搭，但胡蘿卜功效很多，可我只知道一點(diǎn)點(diǎn)，它還有什么作用?大眾養(yǎng)生
狼狽了自己?jiǎn)?我爺爺老家種了很多水蘿卜，我昨天去的時(shí)侯去拋了點(diǎn)水蘿卜，我看到上面的葉子挺不錯(cuò)，不知道水蘿卜葉子可以吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：水蘿卜葉子是可以吃的
相隔兩地問#我最近心情很差，嘴里經(jīng)常長(zhǎng)口腔潰瘍，用了桂林西瓜霜也不見效，同事們建議我用胡蘿卜煮水喝，治療口腔潰瘍很好，是真的嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：胡蘿卜煮水是
芯痛,誰會(huì)疼問#冬天到了，朋友種了很多水果蘿卜，給我?guī)砹撕芏?，也不知道怎么做，所以我就是想?qǐng)問水果蘿卜怎么做才好吃？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：水果蘿卜是一種新型的蘿
安靜在散落問#在老家的時(shí)候一到冬天，天氣變得寒冷的時(shí)候，奶奶就會(huì)用白蘿卜煮好之后，加一些紅糖來給我們吃，請(qǐng)問怎樣的食物有什么功效？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：白蘿卜跟紅
逃不過宿命問#寶寶現(xiàn)在有一些咳嗽的情況，而且還一直有痰，問可不可以使用白蘿卜冰糖水來熬，白蘿卜冰糖水的功效是什么呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：白蘿卜冰糖水有非常好的潤(rùn)
