堅(jiān)持吃了半年黑芝麻有健胃和烏發(fā)的好處。
黑芝麻是芝麻的黑色種子，當(dāng)中含有人體所必需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如脂肪和蛋白質(zhì)，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分的含量也比較高，具有健胃和烏發(fā)的作用，還有美容的效果，如果在平時(shí)的生活當(dāng)中出現(xiàn)了食欲不振或者是便秘的情況，可以堅(jiān)持吃黑芝麻，能使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，可以幫助增進(jìn)食欲，也可以促進(jìn)糞便的排出。如果存在虛發(fā)早白的現(xiàn)象，也可以堅(jiān)持吃黑芝麻，具有一定的調(diào)理效果，由于黑芝麻當(dāng)中含有的脂肪和維生素E含量比較高，經(jīng)常吃能增強(qiáng)皮膚對(duì)水分的吸收能力，可以使皮膚變得比較滋潤(rùn)。黑芝麻也能夠幫助改善，由于肝腎不足所導(dǎo)致的身體不適，比如眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落。
雖然黑芝麻的好處比較多，但是并不適合患有慢性腸炎和便溏腹瀉的人群，如果愛(ài)吃黑芝麻的量比較多，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂分泌增多，容易增加真菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)對(duì)毛囊造成損傷，可能會(huì)使頭部皮膚分泌過(guò)多的油脂，從而出現(xiàn)頭皮瘙癢或長(zhǎng)紅斑的現(xiàn)象。
