三伏天吃涼會(huì)損害氣血。三伏天是氣血最充沛的階段，不論是大自然還是身體氣血都很充足，此刻一味服用冰涼的食材，會(huì)損耗身體的氣血，影響腸胃作用;而且涼飲在服用以后會(huì)造成胃黏膜血管收縮，使胃酸的代謝降低，而冷飲又會(huì)刺激性腸胃腸蠕動(dòng)，加快了食材的排出來(lái)，許多 食材都還沒(méi)消化吸收徹底便會(huì)被運(yùn)送至腸胃，造成消化不良。
1、喝冷食過(guò)多會(huì)造成消化不良
因?yàn)檫^(guò)多的食用冰冷的飲品，會(huì)造成胃粘膜血管的收攏，胃酸的代謝會(huì)降低，而腸胃受寒的刺激性下能加速腸蠕動(dòng)，影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的消化吸收，從而造成消化不良、腹痛、腹瀉等狀況。
2、吃多冷飲會(huì)影響胃口
像冰棍兒、冰激凌這類冰冷的食材過(guò)多的攝取會(huì)損害到胃粘膜，造成 胃口降低，胃長(zhǎng)期遭受冰涼刺激性，還可能造成 胃病。
3、很多冰涼食材會(huì)造成 發(fā)燒感冒
吃過(guò)多的冰涼食材或是喝過(guò)多冷食會(huì)讓咽喉粘膜遇冷收縮，抵抗能力進(jìn)而減少，使埋伏在咽喉周邊的病菌趁虛而入，非常容易造成發(fā)燒感冒等病癥。
4、喝冷食過(guò)多導(dǎo)致肥胖癥
冰淇淋的成份中帶有很多的人體脂肪、糖和蛋白，發(fā)熱量十分的高，100g的冰淇淋會(huì)產(chǎn)生220大卡的發(fā)熱量，等同于2兩多米飯的熱量。因而，冰淇淋當(dāng)然變成喜吃冰淇淋者肥胖癥的元兇，因此追求美麗MM們一定要杜絕它!
5、吃涼過(guò)多造成 生理期疼痛
炎熱夏天，來(lái)個(gè)冷食是最舒服但是的挑選了，可是女性朋友們一定要留意，科研發(fā)覺(jué)，每每冰涼的飲品進(jìn)到身體胃里時(shí)，女士的子宮壁血管便會(huì)產(chǎn)生明顯的收攏，進(jìn)而造成 經(jīng)量驟減，乃至產(chǎn)生閉經(jīng)、經(jīng)痛等病癥，因此女性朋友們?cè)诮?jīng)期一定不必進(jìn)食忽冷忽熱哦!
