眉豆的功效與作用一般是健脾化濕、和中消暑,非常適合脾虛濕盛以及手勢吐瀉者食用,但食物的功效是微乎其微的,如果確實有疾病存在,需要遵照醫(yī)生的囑咐,針對性的進行治療,不可能單憑食物來達到治病的效果。
1、健脾化濕:眉豆中所含有的磷脂能夠促進胰島素的分泌,因此有助于血糖生成指數(shù)的降低,非常適合糖尿病人使用,而且還可以健脾化濕,可適用于少時大便搪塞、水腫、體倦乏力、脾虛有濕氣的人群,里面含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、胰蛋白酶抑制物、淀粉酶抑制物,有利于身體營養(yǎng)的補充,但食物的作用是微乎其微的,如確實有疾病存在,需要就醫(yī)治療。
2、和中消暑:眉豆中維生素B1含量比較高,能夠促進人體心理代謝加快,可以促進食欲,還可以起到和中消暑的作用,是一種營養(yǎng)價值比較高的食物,可以將其做成湯品或涼糕食用。
平常飲食需要多元化,葷素搭配,能夠達到營養(yǎng)均衡的目的,然后要規(guī)律的作息和飲食,并且要保證充足的睡眠,才更有利于身體的健康。