每天早上吃兩個(gè)煮雞蛋好不好需要根據(jù)個(gè)人身體的情況決定，不能夠完全確定，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值比較。
1、好：雞蛋是日常生活當(dāng)中比較常見的一種食物，里面的營養(yǎng)成分比較豐富，有機(jī)體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也包含著礦物質(zhì)以及氨基酸和脂肪、膽固醇等，如果身體體質(zhì)比較虛弱或者是處于生長發(fā)育時(shí)期，需要更加充足的營養(yǎng)，可以每天早上吃兩個(gè)煮雞蛋，也可以選擇搭配上一杯牛奶或者是一杯豆?jié){，也可以制作小米粥等，促使?fàn)I養(yǎng)更加全面。
2、不好：如果身體存在慢性的疾病，比如說高血壓、高血脂等，每天早上吃兩個(gè)煮雞蛋是不好的，因?yàn)殡u蛋當(dāng)中的膽固醇含量比較高，很有可能會(huì)導(dǎo)致高血脂以及高血壓的疾病加重，不利于病情的控制，身體允許的情況下，可以選擇每天早上吃一個(gè)煮雞蛋，不可以過多攝入。
日常生活當(dāng)中應(yīng)該做好飲食的合理搭配，保證飲食的多樣化，不要過于單一，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，也可以添加瘦肉或者是奶類等，擁有良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)參加戶外的體育鍛煉。
