每天下午3點(diǎn)至4點(diǎn)吃芝麻核桃粉效果最好。由于下午三點(diǎn)至四點(diǎn)是午餐后2小時(shí),此時(shí)食用芝麻核桃粉能有效吸收芝麻核桃粉中的氨基酸,促進(jìn)腸道內(nèi)消化液分泌,加速腸道內(nèi)的消化液,加速腸道蠕動(dòng)。不過要注意的是,每天都要適量吃,不要吃得太多。
核桃粉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1等成分,能起到補(bǔ)腦益智、預(yù)防脫發(fā)、潤腸通便等作用。預(yù)防皮膚過氧化物脂類成分損傷皮膚,清除人體細(xì)胞內(nèi)礦酸基聚集,清潔皮膚,對(duì)于延緩皮膚衰老進(jìn)程效果明顯,經(jīng)常用腦者可適量食用。
另外,核桃還具有鎮(zhèn)咳平喘的功效,對(duì)于慢性氣管炎和哮喘病人,適當(dāng)吃點(diǎn),也有一定的幫助。不過芝麻核桃粉的卡路里比較高,不宜過量攝入,減肥人士不宜。