文蛤的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，肉質(zhì)是很鮮美的，那么孕婦能吃文蛤嗎，女性從懷孕的時(shí)候自己的婆婆。媽媽就會(huì)千叮嚀，萬(wàn)囑咐，在飲食上要特別的注意，不要亂吃東西，特別是涼的東西，否則就會(huì)對(duì)寶寶造成一些不利的影響的，那么女性在懷孕的時(shí)候哪些食物是不能吃的呢，讓我們娓娓道來(lái)。
大家在平時(shí)都吃過(guò)文蛤嗎，它是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是孕婦能吃文蛤嗎，孕婦的身體是很重要的，這個(gè)階段也是很特殊的，有很多東西都是需要去注意的，尤其是日常的飲食，要了解一些孕期飲食禁忌。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn);
2.蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降;
3.人們?cè)谑秤酶蝌酆拓愵愂澄锖?，常有一種清爽宜人的感覺(jué)，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。
食用效果
中醫(yī)認(rèn)為，蛤蜊肉性寒，味咸;
能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、利水，有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效。
適用人群
一般人群均可食用
1.高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合;
2.有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。
有醫(yī)學(xué)根據(jù)的飲食禁忌
1.不要過(guò)量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。
2.要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。
孕婦能吃文蛤嗎，女性懷孕的時(shí)候要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且是有利于寶寶發(fā)育的，有很多的食物女性在懷孕的時(shí)候都是不能吃的，女性懷孕的時(shí)候不要喝酒，不要喝一些含咖啡因的飲品，更不要吃含糖高的食物，會(huì)很容易引起妊娠性糖尿病的出現(xiàn)。
