文蛤的營養(yǎng)價值是很高的，肉質(zhì)是很鮮美的，那么孕婦能吃文蛤嗎，女性從懷孕的時候自己的婆婆。媽媽就會千叮嚀，萬囑咐，在飲食上要特別的注意，不要亂吃東西，特別是涼的東西，否則就會對寶寶造成一些不利的影響的，那么女性在懷孕的時候哪些食物是不能吃的呢，讓我們娓娓道來。
大家在平時都吃過文蛤嗎，它是一種很有營養(yǎng)的食物，但是孕婦能吃文蛤嗎，孕婦的身體是很重要的，這個階段也是很特殊的，有很多東西都是需要去注意的，尤其是日常的飲食，要了解一些孕期飲食禁忌。
營養(yǎng)價值
1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養(yǎng)特點;
2. 蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降;
3. 人們在食用蛤蜊和貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。
食用效果
中醫(yī)認(rèn)為，蛤蜊肉性寒，味咸;
能滋陰、化痰、軟堅、利水，有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。
適用人群
一般人群均可食用
1. 高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合;
2. 有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。
有醫(yī)學(xué)根據(jù)的飲食禁忌
1.不要過量吸取維他命A。
孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。
2.要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。
孕婦能吃文蛤嗎，女性懷孕的時候要吃一些有營養(yǎng)的食物，而且是有利于寶寶發(fā)育的，有很多的食物女性在懷孕的時候都是不能吃的，女性懷孕的時候不要喝酒，不要喝一些含咖啡因的飲品，更不要吃含糖高的食物，會很容易引起妊娠性糖尿病的出現(xiàn)。
