對(duì)于考試想必大家都知道吧，考試最多的當(dāng)然是學(xué)生。而最害怕考試的也是學(xué)生，考的好了還好說(shuō)，考的不好家長(zhǎng)和老師會(huì)不高興。因此很多的考生在考試的時(shí)候都會(huì)有壓力。如何緩解考試的壓力呢?其實(shí)可以從飲食當(dāng)中來(lái)調(diào)節(jié)，那考試前吃什么好?
在上小學(xué)的時(shí)候，考試前家長(zhǎng)們都會(huì)給吃一根麻花，兩顆雞蛋，這樣就可以考取100分。其實(shí)這只是對(duì)學(xué)生的一種鼓勵(lì)。而考試前并不是不需要吃這些食物，而是需要吃更具有營(yíng)養(yǎng)的，能具有能力的食物。那考試前吃什么好?
1、食物的選擇選用易于消化吸收的高糖、低脂肪、含無(wú)機(jī)鹽和維生素多的食品。高糖、低脂肪的食物易于消化，并可使體內(nèi)肌糖原的貯備量增加，從而提高考生的耐力。在適量補(bǔ)充高蛋白食品(奶、肉、魚(yú)、豆制品)的同時(shí)，注意補(bǔ)充蔬菜和水果。2、飲食量
考試前吃什么好，專家為大家做了以上的介紹，希望正處于考試的同學(xué)們，可以按照我們給大家指出的方案來(lái)進(jìn)行飲食的調(diào)配，這樣就可以讓學(xué)生在考試過(guò)程當(dāng)中有能力，有精神，有耐力，能夠順利的完成考試，希望學(xué)生們都能取得好的成績(jī)。
