常吃玉米油、葵花籽油都是比較好的,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有利于滿足機(jī)體所需要的能量。
玉米油和葵花籽油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的,玉米油主要是由玉米胚芽加工制成,含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分??ㄗ延椭饕菑目ㄗ阎刑釤挸鰜?lái)的,含多種維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。兩種食物的營(yíng)養(yǎng)成分是比較相似的,都可以滿足機(jī)體所需要的能量,所以可以根據(jù)自身的情況選擇。
但是在平時(shí)應(yīng)適量食用,因?yàn)橛衩子秃涂ㄗ延秃写罅康闹荆绻蕴嗫赡軙?huì)導(dǎo)致肥胖的情況,甚至?xí)T發(fā)高脂血癥、高血壓等疾病。