現(xiàn)在很多的女性都喜歡在水里面加一下食材，這樣可以使水的味道更加的好，也可以達到養(yǎng)生方面的作用。很多女生會選擇吃薏仁杏仁粉，這樣既可以美白又可以排除體內(nèi)的毒素，但是有的女生發(fā)現(xiàn)自從吃了薏仁杏仁粉后，自己的月經(jīng)量居然變少了，這是因為什么原因?qū)е碌哪?
不適合女性在怕寒的經(jīng)期食用。特別要注意的是體寒的女性朋友，除了不要在經(jīng)期吃薏米外，平常也不要過多食用薏米或薏米產(chǎn)品。
1、螃蟹：螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更要忌吃螃蟹。
2、牛奶：牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪類是痛經(jīng)的禍源，這些食物會破壞人體對鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
3、巧克力：巧克力等高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重月經(jīng)期間的不舒服感。
5、食鹽：女子在經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
