吃什么利水消腫最快，飲食是一種治療或緩解某些癥狀的方法。對(duì)于腫脹的癥狀，什么樣的食物有助于腫脹，很多人會(huì)遇到水腫問題，這將極大地影響我們的形象。損失影響我們的日常生活。那么，你知道減少腫脹的方法是什么，這些都是美女們非常關(guān)心的問題。我們來(lái)看看吧。
中醫(yī)認(rèn)為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強(qiáng)身體的食欲以及消化。
推薦用法：將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時(shí)，然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。
2紅豆
紅豆富含維生素B1、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利尿消腫。
推薦用法：取紅豆洗凈之后，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關(guān)火燜1小時(shí)再開火煮開后再燜1小時(shí)再開火煮沸后濾湯水喝即可。
3玉米須
玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。
推薦用法：取50克玉米須水煎20分鐘后去渣溫服，每天一次。
4西瓜
西瓜具有很好的除煩止渴、清熱解暑的作用，瓜肉中含有的瓜氨酸、精氨酸部分能夠有效利尿去水腫。
推薦用法：取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水適量煎15分鐘左右去渣溫服，每天2次。
5薏仁
薏仁性味甘淡微寒，具有很好的利水消腫，健脾祛濕效果，是一味常用的利水滲濕藥。
推薦用法：將薏仁研成粗末，與粳米一起煮成粥食用即可。
6土豆
土豆含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分，有效消除水腫。
推薦用法：選擇較小的土豆，洗凈之后將土豆放入燒開的水中，水要沒過土豆，然后悶煮10~20分鐘讓土豆熟。一般用筷子插入土豆中能輕松插到底就熟了。然后取出土豆溫度適宜之后去皮即可。
芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內(nèi)多余的水分，有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進(jìn)消化，加快體內(nèi)毒素排泄。
推薦用法：將芹菜洗干凈后切成寸長(zhǎng)的段;豆腐干切成絲;鍋內(nèi)放入油，待油溫?zé)釙r(shí)倒入豆腐干炒出香味;再倒入芹菜炒熟，放入鹽和糖，雞精調(diào)味即可。
8冬瓜
冬瓜中含鈉量極低，有利尿祛濕的作用，另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。
推薦用法：冬瓜去皮去瓤洗凈切片，然后將準(zhǔn)備好的一部分姜蔥末先下油鍋熗鍋之后加入冬瓜翻炒至冬瓜變軟然后加入清水以及剩下蔥姜末加入翻炒2分鐘即可。
