大家可能對交誼舞的比較青睞，因為交誼舞是眾多舞蹈中最為實用的一種，因為這種舞蹈比較適合一些舞會等交友的場合，下面是一些跳舞的基本步伐，大家可以學習一下。
1)使身體向左或向右的傾斜動作。
2)各種旋轉(zhuǎn)動作。軸轉(zhuǎn)除外，因為以單腳為軸的旋轉(zhuǎn)速度太快，沒有時間再做身體擺動動作。
3)某些舞步型中作身體的曲線動作和波浪型動作。
所有旋轉(zhuǎn)動作，開始于“反身動作”，(舞蹈技術(shù)動作之一，是指與動力腿相對的肩和髖部朝動力腿運動方向轉(zhuǎn)動的動作，這一反身動作被用于所有旋轉(zhuǎn)舞步。)緊接著就是“身體擺動”。無論舞步是向前還是向后，如果反身動作以右腳起步，擺動動作就會向右。如果反身動作以左腳起步，擺動動作就要朝左。在一般情況下，擺動動作將維持到兩個舞步，在下一個反身動作舞步中加以調(diào)整，但有時只維持到一個舞步。
身體擺動的主要塬則是使身體向旋轉(zhuǎn)中心的側(cè)轉(zhuǎn)，它的實用價值是防止舞者旋轉(zhuǎn)過度或失去平衡。這點在華爾茲舞中表現(xiàn)得最為明顯。就是初學者在練習旋轉(zhuǎn)動作時，也能感覺到身體與身體運動方向構(gòu)成對抗的小傾角，能幫助他維持平衡。
其實，身體擺動的最終目的還是起裝飾作用，加強舞姿的美感。學會正確適度的身體擺動，會使舞者的舞姿更具魅力。當然，如果身體擺動過度，也會起到相反結(jié)果，與其過度擺動，不如不擺動。
下面以維也納華爾茲舞常用的右轉(zhuǎn)步為例說明身體擺動的實際運用。
步序 步法 擺動
1 男 右腳向右前45度進步 身體略向左擺動
女 左腳向左后45度煺步 身體略向右擺動
2 男 左腳向側(cè)橫步，同時右轉(zhuǎn)90度
女 右腳向側(cè)橫步，同時右轉(zhuǎn)90度
3 男 右腳向左腳靠并 身體逐漸轉(zhuǎn)向右擺動
女 左腳向右腳靠并 身體逐漸轉(zhuǎn)向左擺動
4 男 左腳煺步，同時右轉(zhuǎn)90度 身體略向右擺動
女 右腳進步，同時右轉(zhuǎn)90度 身體略向左擺動
5 男 右腳向側(cè)橫步，同時右轉(zhuǎn)90度
女 左腳向側(cè)橫步，同時右轉(zhuǎn)90度
6 男 左腳向右腳靠并 身體逐漸轉(zhuǎn)向左擺動
女 右腳向左腳靠并 身體逐漸轉(zhuǎn)向右擺動
交誼舞是一種既實用又非常優(yōu)美的一種舞蹈，大家學一些此類舞蹈是對交際方面非常有幫助的。
