懷孕了，為了滿足胎兒的生長發(fā)育需求，孕婦必須攝入充足的營養(yǎng)，但是這并不代表孕婦就要大吃特吃。有的孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕后期，飲食根本沒有節(jié)制，想吃多少吃多少，結(jié)果造成了血糖急劇升高。那么孕婦血糖高吃什么才可以呢？
婦血糖高吃什么食物好呢？孕婦血糖高也不能像普通人那樣減肥，而是要適當(dāng)增加活動量，少吃多餐，少吃糖分高的水果和餅干之類的食物，尤其要注意多吃綠葉蔬菜。
孕婦血糖高飲食講究1.增加蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)含氨基酸較多，利用率高，營養(yǎng)價值好。如孕婦應(yīng)多吃魚、肉、禽奶和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
孕婦血糖高飲食講究2.增加膳食纖維攝入量，膳食纖維具有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強(qiáng)吸水性，減緩某些營養(yǎng)素排出，并減輕饑餓感。
孕婦血糖高飲食講究3.多食綠色新鮮蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時保證胎兒的正常所需食物。
孕婦血糖高飲食講究4.每天進(jìn)食碳水化合物300克左右，但來源有一定的要求，應(yīng)以米、麥類等少糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品;谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。
所謂的孕婦要攝入充足的營養(yǎng)，并不是說孕婦必須大吃特吃，如果不注意控制熱量和糖分的攝取，孕婦有患上妊娠糖尿病的風(fēng)險，這是造成母嬰死亡的危險因素之一。如果孕婦血糖已經(jīng)很高了，就必須要知道孕婦血糖高吃什么，盡量控制血糖。
