隨著社會的發(fā)展，我們越來越重視寶寶的健康，要保證寶寶的健康首先應(yīng)該從孕婦做起。dha對于寶寶是非常關(guān)鍵的，但是孕婦需要補充dha嗎?這是很多準(zhǔn)媽媽們都在關(guān)注的問題，其實適當(dāng)?shù)难a充dha是有必要的，但是大家一定要掌握dha的劑量，必要盲目的補充。
孕婦需要補充dha嗎?
專家告訴我們：適當(dāng)?shù)难a充dha是非常有必要的，但是在寶寶出世之后也不能忽視dha的補充。作為孕婦來講，除了要補充適當(dāng)?shù)膁ha之外還應(yīng)該重視其他營養(yǎng)物質(zhì)的補充，不要因為自己的忽視造成終身遺憾。
孕婦補充營養(yǎng)是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡亂進(jìn)補，不僅損害母體健康，而且影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸胎。為了優(yōu)孕優(yōu)育，在日常飲食中，應(yīng)注意以下八點：
一、不多吃肉
孕婦由于腸道吸收脂肪的功能增強，血脂相應(yīng)升高;體內(nèi)脂肪的積貯也多。但是，妊娠量消耗較多，而糖的貯備減少，這對分解脂肪不利，因而常因氧化不足產(chǎn)生酮體，使酮血癥傾向增加，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴(yán)重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。
二、不多吃蛋類食品
蛋類食品富含蛋白質(zhì)，磷脂等營養(yǎng)素，孕婦多吃蛋，攝入蛋白質(zhì)過多，在體內(nèi)可產(chǎn)生大量硫化氫、組織膠等有害物質(zhì)，引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時，高蛋白飲食可導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。
三、不多補鈣
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補鈣過量，胎兒可能得高鈣血癥，出世后;患兒會因囪門太早關(guān)閉，顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動脈窄縮等，不利小兒健美。一般說來，從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。
四、不宜多吃酸性食品
孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)擇食，食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少孕婦喜歡酸性飲食，以圖減輕和預(yù)防孕吐反應(yīng)。德國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。
dha是寶寶發(fā)育時期中非常重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，所以作為準(zhǔn)媽媽來說，一定要重視dha的補充。孕婦需要補充dha嗎?在懷孕期間媽媽應(yīng)該堅持?jǐn)z入dha，才能夠有效的幫助寶寶促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，維持身體營養(yǎng)物質(zhì)的平衡。
